Plans d'entraînement
Perte de poids / Performer en marche sportive
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
6
4 semaines
3 séances/sem.
9
Objectif CHALLENGE (confirmé)
16
Je perds du poids en 4 semaines
4
20
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
40